【女性インストラクターによる女性専用の加圧・パーソナルトレーニング 目黒のパーソナルジム】目黒駅より徒歩1分！マンツーマンで上大崎の完全プライベートトレーニングジム

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ　＆　ﾀﾞﾝｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

昨年秋から始まった腹筋群にﾌｫｰｶｽしたﾚｸﾁｬｰとｴｸｻｻｲｽﾞのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟです。

２時間目はﾀﾞﾝｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでﾄﾞﾐﾆｶのﾊﾞﾁｬｰﾀというﾀﾞﾝｽをご紹介しています。

ﾄﾞﾐﾆｶではどこでも気軽に踊られているﾀﾞﾝｽで１人でもﾍﾟｱでも楽しいﾀﾞﾝｽです。

どちらのｸﾗｽもその日にお集まりくださった方の様子でｱﾄﾞﾊﾞﾝｽﾄの内容につなげていきます。

一番大切なのは自分の体を知り、楽しく動くことです。

加圧は敷居が高いと思われる方もまずｸﾞﾙｰﾌﾟで生活に運動をﾌﾟﾗｽする考えでなさってはいかがですか？

日時　&　料金　

１０月１５日（土）

　　　　　体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　15：30～16：50

　　　　　　　会員　￥1500　　

　　　　　　　一般　￥2000

　　　　　ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝ　　17：00～18：00　

　　　　　　　会員　￥1000

　　　　　　　一般　￥1500

　　※２クラス受講で￥500off

　　※一般の方への特典

　　　　　１レッスンごとに１ポイント。20ポイントで加圧の体験、ﾐﾆﾋﾟﾗﾃｨｽができます。

完全予約制につき事前にHPお申込みﾌｫｰﾑ又はFBﾒｯｾﾝｼﾞｬｰでご予約ください。

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾜｰｸｼｮｯﾌﾟのお知らせです。

昨年秋から始まった主に腹筋群にフォーカスしたレクチャーとｴｸｻｻｲｽﾞのワークショップです。

腹筋を鍛えようとして腰痛になった方。

頑張ってるのになかなか効果がわからない。

最近ちょっとした事でぐらっとする。

そんな悩みを抱えた方へ向けてのレッスンです。

また、2時間目にはダンスレッスンもあります。

ドミニカ生まれのバチャータ。一人でもﾍﾟｱでも楽しいダンスです。

ドミニカへ行けば街のいろんな所で踊られているダンスです。

全く初めてで大丈夫。

今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。

日時　6月25日（土）    15：00～16：30　体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

                            　 16：40～17：50　ダンスレッスン　初めてのﾄﾞﾐﾆｶﾝﾊﾞﾁｬｰﾀ

料金　マベリコ会員　トレーニンクﾞ　￥1500

　　　　　　　　　　　　　ダンス　　　　　￥1000

　　　　　　　　　　　　　2クラスで　　　￥2000

　　　　一般　　　　　　トレーニング　￥2000　　　　　　　一般の方への特典　

　　　　　　　　　　　　　ダンス　　　　　￥1500　　　　　　　1レッスンごとに1ポイント。

　　　　　　　　　　　　　2クラスで　　　￥3000　　　　　　　20ポイントたまると加圧の体験ができます。

完全予約制につき必ずフォームからお申し込みください。

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾜｰｸｼｮｯﾌﾟのお知らせです。

昨年秋から始まった主に腹筋群にフォーカスしたレクチャーとｴｸｻｻｲｽﾞのワークショップです。

腹筋を鍛えようとして腰痛になった方。

頑張ってるのになかなか効果がわからない。

最近ちょっとした事でぐらっとする。

そんな悩みを抱えた方へ向けてのレッスンです。

また、2時間目にはダンスレッスンもあります。

ドミニカ生まれのバチャータ。一人でもﾍﾟｱでも楽しいダンスです。

ドミニカへ行けば街のいろんな所で踊られているダンスです。

全く初めてで大丈夫。

今まで縁のなかった人も興味はあってもしり込みしてしまった人も楽しく体を動かして行きましょう。

日時　6月18日（土）    15：00～16：30　体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

                            　 16：40～17：50　ダンスレッスン　初めてのﾄﾞﾐﾆｶﾝﾊﾞﾁｬｰﾀ

料金　マベリコ会員　トレーニンクﾞ　￥1500

　　　　　　　　　　　　　ダンス　　　　　￥1000

　　　　　　　　　　　　　2クラスで　　　￥2000

　　　　一般　　　　　　トレーニング　￥2000　　　　　　　一般の方への特典　

　　　　　　　　　　　　　ダンス　　　　　￥1500　　　　　　　1レッスンごとに1ポイント。

　　　　　　　　　　　　　2クラスで　　　￥3000　　　　　　　20ポイントたまると加圧の体験ができます。

完全予約制につき必ずフォームからお申し込みください。