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運動不足に悩まない

昨今、恐ろしいウイルスが活動していますね。
比較的重症化するのはご高齢の方や持病がある方が多いようですが。
でもそうした方に広めないために元気な人はできることをしなければなりませんね。
睡眠、栄養、そして血流です。
すべての病は血流からという東洋医学の考え方があります。
血流をよくするのはやはり、お風呂は手軽。
時差出勤やテレワークで在宅の方も多いかと思います。
ゆっくりお風呂に入ることができそうです。
そして、運動。
フィットネスクラブなどが休館になったりでどうしようというところですが
ここは息が弾むくらいのウォーキングが手軽。
花粉の少ない夜がおすすめ。
そして私の出番❣
スタジオは殺菌効果の高いアロマをたいて、ドアノブなどは消毒しています。
入室される方にはアルコールジェルをご利用いただき私はマスク着用です。
赤ちゃんを連れたお母様も安心して来れますとのこと。
テレワークの方は運動不足になるからと通常通りにいらしています。
意識の高い方は日常でエクササイズになることは何?との質問も!
在宅で仕事するときの姿勢などもアドバイスしています。
加圧は気持ちも上げてくれるのでいろいろなデマやらなんやらでふさぎこみそうになっても負けない!
(でいたい)
もう少しで春わくわくキャンペーンも始まりますがそれまでお年玉を延長しちゃいます。
お時間があるうちに冬にため込んだものを解消しましょう!

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