【女性インストラクターによる女性専用の加圧・パーソナルトレーニング 目黒のパーソナルジム】目黒駅より徒歩1分！マンツーマンで上大崎の完全プライベートトレーニングジム

ダイエット、つまり減量、つまり体重を減らす。

みんな辛いからってつい先延ばしにして、

よし！明日から！なんちゃって....

.......そんなことしたら絶対ダメ。

神様はいたずら好きでそんな決心をすると必ず自分の代わりに友達に

「お茶しな～い？おいしいケーキ屋さん出来たのよ～」と言わせるんだから。

いつからとか決心しない！

公私ともにお付き合いが増えてきているのだから何もない今日のことを考えましょ。

今日どれだけ自分と向き合えたか....

つい何もなければお家で

「あ、そうだ！アイス買ってあったっけ～」

なんて冷蔵庫に向かう回数が増える。

「あ～今日はお夕飯早かったからなんかお腹すいてきちゃったし～」

なんて頭の中がだんだん食べ物に占領されていく。

あららら　　お腹益々すいて手が伸びる

バシッ！

あーだからダイエットってつらいの....と嘆く....

待って！

昨日の食べ過ぎは1週間以内につじつまを合わす鉄則がありましたね！

昨日のごちそうの写真はありませんか？

SNSに投稿してない？

こんなに食べてこんなに幸せだった　って思い出せますね。

記録しましょう。普段のお食事もパチリ！

そうすれば伸びた手も　　ま、いいか　　と戻るはず。

ちなみに私は全てではないですがフェイスブックに投稿しています。

スタジオごはんシリーズがMabericoのフェイスブックページに出ていますよ。