【女性インストラクターによる女性専用の加圧・パーソナルトレーニング 目黒のパーソナルジム】目黒駅より徒歩1分！マンツーマンで上大崎の完全プライベートトレーニングジム

加圧のメリット4 美肌若返り に続き
メリット5 ダイエット＆シェイプアップです。
ずばり大量に分泌される成長ホルモンの恩恵に授かり 効率よくなりたい自分に近づくことができます。
体重の数値は思ったより変わりにくいですが
見た目は数字に固執するのがばかばかしいと思えるようになると思います。
体重が鍵を握るスポーツやダンスの為または腰の悪い彼にお姫様抱っこしてほしいとかでなければ

数字なんてどうでもいいように思います。
加圧してトレーニングすると筋肉が通常より早く発達します。
筋肉が増えるということは基礎代謝があがるということで
この基礎代謝がダイエット大事な鍵を握るのです。
一日の中で運動しているのはわずかな時間。それより普通の生活が長いわけですね。
普通の生活でなにもしてなくても
エネルギーをたくさん使う体になれば太りにくくなります。
基礎代謝が増えるというのは そのような体になるということです。
ではなぜ体重は減らないのに痩せるのか…
それは単品ダイエットなどでただ痩せたのではなく
筋肉が増え脂肪が減っているからなのです。
筋肉は脂肪の約三倍の重さがあると言われています。
もし同じ重量の筋肉と脂肪があったら脂肪すごい量なわけです。
つまり筋肉が500グラム増えて同じ体重なら脂肪がその筋肉の分量の三倍、一キロ半の体積分減ったって計算ではないですか？
私、数字が苦手で変かもしれませんが…

イメージとしてはそんな感じです。
 

”加圧トレーニング”　どんな印象をお持ちですか？
私は最初の出会いがフィットネスで大好きなそしてあこがれていた先生から教えてもらったので
信じてついていきました。

今までのトレーニングみたいに重いもの持ったり歯を食いしばって1時間とか頑張らないの。
簡単な運動するだけでそれも30分以内だからすぐ終わるの。
すごいでしょ？
それなのに普通の筋トレよりはるかに早く効果が感じられるのよ。
もっとすごいでしょ？
だまされたと思っていらっしゃい。

まぁ先生になら騙されてみてもいいかな　なんてのこのこ行ったわけです。
ただただ踊りが好きだっただけなのにドはまりにはまって仕事にするまでになってしまいました。
その先生は今や藤原紀香さんはじめ数々の有名な方のトレーナーである加藤康子先生ですが．．．

テレビの向こう側で輝く方々がされているﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
なのに．．．私も女優になれるかも？って思考が一般的にはならなかったんですね。
噂は
でっかいマッチョになる
死にそうになる
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中倒れる
．．．いったいなんで…
多分その歴史からそんな話が独り歩き。
次回はその歴史にちょっと触れたいと思います。

今年も資格更新終了いたしました。
一般には知られていないかもしれませんが、加圧インストラクターは毎年資格の更新を本部認証の上する事になっていて顔写真と有効期限のある免許証みたいなものをもっています。
毎年手続きするので面倒ではありますが研修の単位なども含め大切な事だと思っています。
この資格更新をする事で万が一の事が起きても保険で対応できるようになっています。
もちろん私はその保険のお世話にはなった事はありませんし、他でも聞いていません。
私が個人的にですが…
加圧は危険、怖い、などのイメージがあると話は聞きますが、糖尿病などの疾患がなく、正規のインストラクターによる適正な指導であれば恐ろしいことはないと思います。
私は20年近く加圧トレーニングをしていますが、ストップエイジング、健康づくりには欠かせません。
この認定証を使っている間に還暦を迎えますが、変わらない日々を送りたいと思います。
私の人生を変えてくれた加圧トレーニングが大好きです。



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プライベートスタジオなので、おむつ換えも楽々。

赤ちゃんを目の前に安心してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。

 

昨年春からお越しのお母さん。

すっかり元に戻ってこの春から職場に復帰されます。とてもお子さん二人いらっしゃるとは思えないプロポーションでお手伝いできた私は自分のことのように嬉しいです。

 

そして、今は同じく第2子をご出産されたお母さんが赤ちゃん連れでお見えです。赤ちゃんが会うたびに変わっていくのがまた楽しみでもあります。

 

 

お母さんもどんどん変わるように私も全力投球です。

ウェディングからお手伝いさせていただいたので家族が増えてお幸せそうなお姿を拝見すると感無量です。お兄ちゃんやお姉ちゃんが保育園に行っている間に効率よくダイエット。授乳期はお酒も飲まないのでお勤めしていた時にお付き合いの多かった方はラッキーチャンスですね。

 

健康上問題なければ授乳期でも加圧はできます。頑張るお母さんを応援します。

急に朝冷えましたね。

でもまた2日くらいしたら半袖が着たい陽気だそうです。

こうして気温差が激しいとどうしても風邪をひきやすくなります。

全ての病は血流から。

きちんとお風呂につかり軽くても運動を心掛けたいです。

軽いようでいてしっかり運動したい人は加圧ですよ。

体験お申込み絶賛募集中です。

 

先日トレーナーの為の研修を受けてきました。

創始者の佐藤先生直々の講義と実習です。

60代の先生ですが

「毎日加圧をしているから健康診断でも何も問題ないし、医者にかかったことない。」

と話されていました。

加圧が？と思われるかもしれませんが

私のお客様で加圧を始めてから

注意されていた血圧も下がり

コレステロール値も下がり

体脂肪も減り

健康診断で注意されることがなくなりました。

それを考えると、加圧は美容だけでなく健康に日々を送ることに

大変助けになることがわかります。

大きな疾病を招く前に運動の習慣をもち健康に過ごしてくださる方が増えたらいいなと思います。

まだ注意段階の方で年々数値が悪くなっている方は要注意。

今なら間に合います。

病気と診断されるより前に病気から遠ざかる努力をしましょう。