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マベリコSTYLE
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〜 効率的なトレーニングに対しての考え〜
すべては自分の幸せのために
私が目指すのは、みなさんに幸せになっていただくためのトレーニング。決して「健康のためには我慢も必要」「痩せるためには苦痛を伴う」といったことを提唱したいわけではありません。
美味しいごはんやお酒を楽しみたい。
恋愛や遊び、仕事も頑張りたい。
将来寝たきりになることなくいつまでも元気に過ごしたい。
Studio Mabericoが目指すのは、人生を楽しむこと。
そのために必要な筋力アップや生活習慣のアドバイスはしていきますが、禁酒や絶食といったことは一切推奨していません。無理のないトレーニングと私とのおしゃべり（笑）で、楽しく人生を変えていきましょう！
Studio Mabericoの特徴
完全プライベート制
痩せたいけどみんなと一緒にスクールに通うのは気がひける......。 そんな女性は多いと思います。Studio Mabericoは、プライベート空間の中でマンツーマンレッスンを行いますので、引っ込み思案で恥ずかしがり屋の方や、普段運動することに慣れてないという方でも安心してお越しいただけます。完全なパーソナルトレーニングです。
あなたの目的に合わせて
痩せたい、姿勢を整えたい、冷え性が気になる、スポーツ中に身体が安定しない、なんとなく不健康な生活を送っているなど、抱えているお悩みや加圧トレーニングを行う目的は人によって異なります。 あなたの目的に合わせて進めていきますので、まずはお気軽にご相談いただければと思います。
食事のアドバイスも
誤解されていることが多いのですが、痩せるために必要なのは「食事を減らすこと」ではありません。「食事の内容を変えること」、そして「食べるタイミングを変えること」が大切なのです。ただ空腹を我慢するのではなく、美味しいものを楽しみつつ、美容と健康にも良い食生活を送る方法についてもアドバイスさせていただきます。お料理が苦手という方には簡単手抜き料理もお伝えします。
加圧トレーニング × ○○
Studio Mabericoでは、加圧トレーニングにピラティスやラテンダンスを組み合わせたメニューをご用意しています。 そのため、ただ筋力をアップさせるだけでなく、「引き締める」「しなやかな身体を作る」「メリハリのあるボディにする」といった目的に合わせて、さらに効果的にトレーニングを行うことが可能です。
加圧トレーニングが初めての方へ
加圧トレーニングとは、その名の通り身体に上肢下肢に空気圧をかけた状態で行うトレーニングです。適度な圧力をかけることで体内で成長ホルモンが分泌されるため、短時間で効果的に筋力アップさせることができるのが一番のポイントです。
また、成長ホルモンによって「肌ツヤが改善された」「怪我が早く治った」「睡眠の質が高まった」といった効果を実感される方も多くいらっしゃいます。
身体に上肢下肢に空気圧をかける際は、正規資格のある加圧インストラクターが専用の器具を使って行いますので、安全面でもご安心ください。また、Studio Mabericoでは血圧測定器をご用意しており、必ず健康状態を確認してからトレーニングを開始するようにしています。
