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スタジオごはん ツルムラサキ
まだ夏のごはんですね。
またゴーヤの登場です。
冷奴、もう寒くなってしまいそう（笑）
ツルムラサキも夏の野菜ですがほんのり甘い甘酢の大根おろしと和えました。
独特なぬめり、香りがありますが抗ガン作用や免疫力アップに優れお肌や粘膜も守ってくれます。呼吸器系にもいいですね。
カルシウム、マグネシウムなどミネラルも豊富です。
骨を丈夫に健やかに暮らしたいです。
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(Studio Maberico) 2017年10月 4日 18:13
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