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加圧トレーニング®（基本メニュー）
加圧トレーニングとは......
佐藤義昭氏が発明した画期的なトレーニング方法。腕と足の付け根に専用ベルトをつけ、血流を制限しながら運動します。
普段は使わない毛細血管にまで、血液が流れるようになります。低負荷(簡単な運動)でも血液中の乳酸濃度が急激に上昇し、脳下垂体から成長ホルモンの分泌が促進されます。その成長ホルモンは体脂肪をを燃焼させ、脂肪がすぐに使える状態となります。
加圧トレーニング基本コース料金
30分の加圧トレーニング ＋ 約10分のカウンセリングや手続き トレーニング1回：￥8,800
「※チケット利用で （最安値￥5,500～）ご利用OK！！是非チケットをご利用下さい。
加圧トレーニングの特徴
1. 短時間 1回約30分
忙しくても辛くても運動嫌いでも我慢できる時間。
2. 低負荷
重いものを持たないので、女性に優しく安全。
3. 速い効果
通常の運動より、本人も周囲も体の変化に気付きやすく、個人差はあるもののモチベーションがあがり、続ける気持ちになりやすいです。 「あれっ？綺麗になったんじゃない？」このひと言にはノックアウト！加圧トレーニングに期待される効果
ダイエット、筋力UP、若返り、美肌、回復力UP、血行促進による冷え･むくみ･肩こりなどの改善
などがあげられます。
筋量が増える事で基礎代謝が上がり、やせ易く太りにくい体へ変化します。
筋量の増加は低体温の改善にもつながるといわれています。
体重の減少だけでなく、より健康な体を作ります。
血流が良くなり、冷え･肩こり･むくみが改善されやすくなります。
成長ホルモンの分泌によって、筋肉や人体の回復が早まると考えられています。
加圧トレーニングの流れ
1. カウンセリング
その日の体調、怪我などがないかをお伺いします。
2. 腹筋のエクササイズ
加圧の前には必ず腹筋のエクササイズを行います。
3. 加圧トレーニング
両腕にベルトを巻き、適正圧を探り、個人に合わせた加圧設定を行います。 正しい圧のためトレーナーなど厚手の洋服は着用できません。
準備運動の後、｢なりたい自分｣になるためのオーダーメイドプログラムを行ないます。
その後、腕のベルトをはずし、今度は両足にベルトを装着します。 同様にその人にあった圧をかけます。 足も、準備運動からその方の体力に合わせたエクササイズを試します。
