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食改善ブログ

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スタジオごはん

体の中からキレイを考える。

茶碗蒸しはいつも市販品に頼っています。
手間がかかる料理でメインにならないので…でも若干味が濃いのが気になります。
和食はカロリーが低いですが塩分は高くなりがちですね。
冷奴に乗っているのはワサビの茎の醤油煮。
冷奴も趣が変わります。
ダイエットしたい時、豆腐やささみをよく使うと思いますが目先を変えてみると飽きないですよ。
オクラ、シラスの甘酢おろし和え
炒り鶏
ご飯は湯葉の混ぜご飯です。




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