【女性インストラクターによる女性専用の加圧・パーソナルトレーニング 目黒のパーソナルジム】目黒駅より徒歩1分！マンツーマンで上大崎の完全プライベートトレーニングジム

加圧のメリット１は
けが、病気からの回復を早めるお話でしたが
加圧はまだまだいいことがあります。
怪我をしても筋力が落ちなかった、
つまり健常であれば 今の自分より更に効率よく体、筋肉を成長させることができるわけです。
メリット２、筋力アップです。
筋量を増やすというのはなかなか大変なことで
付加(平たく言えば重り)をかけたトレーニングをある程度の時間し、食事なども気をつけなければなりません。
私は小さい時から運動が嫌いでダンスしかしませんでした。
そんなことではダンスに必要な筋力さえ気づいた時にはついていなかったんです。
その結果怪我ばかりでした。
そんな時、加圧トレーニングと巡り会い
面白いほどに強いカラダになり、自由にダンスを踊れるようになりました。
それまで
「あんな苦しいものなんてごめんだわ」
ってトレーニングの類を避けていましたが
加圧は先生に会える楽しみもあり
効果を自分も周囲も感じることができたのでやめようと思いませんでしたね。
私の先生は業界で有名な加藤康子先生です。
女性加圧トレーナーなんて数えるほどしかいなかった時代です。


 

”加圧トレーニング”　どんな印象をお持ちですか？
私は最初の出会いがフィットネスで大好きなそしてあこがれていた先生から教えてもらったので
信じてついていきました。

今までのトレーニングみたいに重いもの持ったり歯を食いしばって1時間とか頑張らないの。
簡単な運動するだけでそれも30分以内だからすぐ終わるの。
すごいでしょ？
それなのに普通の筋トレよりはるかに早く効果が感じられるのよ。
もっとすごいでしょ？
だまされたと思っていらっしゃい。

まぁ先生になら騙されてみてもいいかな　なんてのこのこ行ったわけです。
ただただ踊りが好きだっただけなのにドはまりにはまって仕事にするまでになってしまいました。
その先生は今や藤原紀香さんはじめ数々の有名な方のトレーナーである加藤康子先生ですが．．．

テレビの向こう側で輝く方々がされているﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
なのに．．．私も女優になれるかも？って思考が一般的にはならなかったんですね。
噂は
でっかいマッチョになる
死にそうになる
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中倒れる
．．．いったいなんで…
多分その歴史からそんな話が独り歩き。
次回はその歴史にちょっと触れたいと思います。

今年も資格更新終了いたしました。
一般には知られていないかもしれませんが、加圧インストラクターは毎年資格の更新を本部認証の上する事になっていて顔写真と有効期限のある免許証みたいなものをもっています。
毎年手続きするので面倒ではありますが研修の単位なども含め大切な事だと思っています。
この資格更新をする事で万が一の事が起きても保険で対応できるようになっています。
もちろん私はその保険のお世話にはなった事はありませんし、他でも聞いていません。
私が個人的にですが…
加圧は危険、怖い、などのイメージがあると話は聞きますが、糖尿病などの疾患がなく、正規のインストラクターによる適正な指導であれば恐ろしいことはないと思います。
私は20年近く加圧トレーニングをしていますが、ストップエイジング、健康づくりには欠かせません。
この認定証を使っている間に還暦を迎えますが、変わらない日々を送りたいと思います。
私の人生を変えてくれた加圧トレーニングが大好きです。



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プライベートスタジオなので、おむつ換えも楽々。

赤ちゃんを目の前に安心してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。

 

昨年春からお越しのお母さん。

すっかり元に戻ってこの春から職場に復帰されます。とてもお子さん二人いらっしゃるとは思えないプロポーションでお手伝いできた私は自分のことのように嬉しいです。

 

そして、今は同じく第2子をご出産されたお母さんが赤ちゃん連れでお見えです。赤ちゃんが会うたびに変わっていくのがまた楽しみでもあります。

 

 

お母さんもどんどん変わるように私も全力投球です。

ウェディングからお手伝いさせていただいたので家族が増えてお幸せそうなお姿を拝見すると感無量です。お兄ちゃんやお姉ちゃんが保育園に行っている間に効率よくダイエット。授乳期はお酒も飲まないのでお勤めしていた時にお付き合いの多かった方はラッキーチャンスですね。

 

健康上問題なければ授乳期でも加圧はできます。頑張るお母さんを応援します。

急に朝冷えましたね。

でもまた2日くらいしたら半袖が着たい陽気だそうです。

こうして気温差が激しいとどうしても風邪をひきやすくなります。

全ての病は血流から。

きちんとお風呂につかり軽くても運動を心掛けたいです。

軽いようでいてしっかり運動したい人は加圧ですよ。

体験お申込み絶賛募集中です。

 

先日トレーナーの為の研修を受けてきました。

創始者の佐藤先生直々の講義と実習です。

60代の先生ですが

「毎日加圧をしているから健康診断でも何も問題ないし、医者にかかったことない。」

と話されていました。

加圧が？と思われるかもしれませんが

私のお客様で加圧を始めてから

注意されていた血圧も下がり

コレステロール値も下がり

体脂肪も減り

健康診断で注意されることがなくなりました。

それを考えると、加圧は美容だけでなく健康に日々を送ることに

大変助けになることがわかります。

大きな疾病を招く前に運動の習慣をもち健康に過ごしてくださる方が増えたらいいなと思います。

まだ注意段階の方で年々数値が悪くなっている方は要注意。

今なら間に合います。

病気と診断されるより前に病気から遠ざかる努力をしましょう。