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食改善ブログ サルサ

ジャパンサルサコングレス

年に1度、サルサコングレスがあります。

先週末にあり、見に行ってきました。懐かしい思いです。

感動は数日続きます。

まさに祭典で それに出るために大変な練習を積み、命がけといっても大げさでないほどです。

私も過去3回出場しました。

更にロサンゼルスコングレスにも参加したのでしたのでした。

そんなこともあり

スタジオマベリコでは加圧後の有酸素運動としてサルサを取り入れています。

それは加圧は魔法ではないので 有酸素運動と組み合わせたほうが効果が上がるという理論からです。

私はもともと現代舞踊のダンサーでしたがサルサも踊ります。

そして運動は嫌いでした。

ですから たとえ効果のためと言ってもただバイクをこいだり室内で走ったりは好まないのです。

そんなこだわりからサルサのエクササイズを提供しています。

ペアワークは行いませんが、簡単なステップ、ターン、スタイリングなどを取り入れながら

陽気なラテンリズム運動です。

簡単です。

プライベートですから多少こけてもなにも気になりません。

もっと楽しみたくなったらそれなりにご案内いたします。

ダンスを通して自分の体の変化を感じ楽しみましょう。

 


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